PoTS › Selbst-Check
Habe ich PoTS-Beschwerden?
Zehn Fragen, ein optionaler Stehtest für zu Hause und eine Frage zur Verschlechterung nach Belastung. Das Ergebnis wird nur auf Ihrem Gerät berechnet – nichts wird gespeichert oder gesendet.
Bitte nutzen Sie diesen Selbst-Check nicht, wenn Sie derzeit Folgendes haben:
- Brustschmerz oder Druck auf der Brust
- Ohnmacht mit Verletzung oder Ohnmacht bei körperlicher Belastung
- einen Ruhepuls dauerhaft über 120
- schwere Atemnot
- neue Lähmungen, Sprach- oder Sehstörungen
Wenden Sie sich in diesem Fall jetzt an eine Ärztin oder einen Arzt bzw. an den Notruf 144 (Österreich) oder 112.
1. Zehn Fragen
1.Wenige Minuten nach dem Aufstehen fühle ich mich benommen, schwindelig oder als würde ich gleich ohnmächtig – und es wird schlimmer, je länger ich stehe.
2.Mein Herz rast oder klopft, wenn ich aufstehe oder bei leichter Tätigkeit wie Stiegensteigen, Duschen oder Hausarbeit.
3.Im Liegen bessern sich meine Beschwerden deutlich.
4.Ich bin an den meisten Tagen erschöpft – mehr, als zu dem passt, was ich getan habe.
5.Ich habe „Brain Fog" – Schwierigkeiten mit Konzentration, Wortfindung oder Gedächtnis.
6.Körperliche Belastung fällt mir schwerer als früher, und die Erholung danach dauert ungewöhnlich lange.
7.Hitze, große Mahlzeiten, langes Stehen oder zu wenig Flüssigkeit verschlechtern meine Beschwerden.
8.Meine Beschwerden bestehen seit mehr als drei Monaten.
9.Sie haben nach einer Infektion (z. B. COVID-19, Pfeiffersches Drüsenfieber, Grippe), einer Operation, einer Schwangerschaft oder einer Zeit der Bettruhe begonnen.
10.Eine Ärztin oder ein Arzt hat mir bereits gesagt, dass mein Ruhepuls bzw. Blutdruck normal ist, aber keine Ursache für meine Beschwerden gefunden wurde.
2. Eine Frage, die den Plan ändert
Geht es Ihnen nach körperlicher oder geistiger Anstrengung 12 bis 48 Stunden später deutlich schlechter, für einen Tag oder länger (post-exertionelle Malaise)?
3. Optional: Ihr Stehtest zu Hause
Legen Sie sich 5–10 Minuten hin und notieren Sie den Puls; dann stehen Sie 10 Minuten ruhig und notieren den höchsten anhaltenden Puls (und ob der Blutdruck um 20/10 mmHg oder mehr gefallen ist). Anleitung und Protokoll: Stehtest und Schellong-Test
Bitte beantworten Sie alle zehn Fragen und die Frage zur Verschlechterung nach Belastung.
Dieser Selbst-Check ist eine Orientierung nach den internationalen Konsensuskriterien für PoTS (Heart Rhythm Society 2015, NIH-Expertenkonsens 2021, JAMA-Übersicht 2026) und der NICE-Leitlinie 2021 zu ME/CFS. Er ist keine Diagnose und ersetzt keine Untersuchung. Ihre Antworten werden nur in Ihrem Browser verarbeitet und weder übertragen noch gespeichert.